Fragen mit dem Tag 'yoga'

Es ist schon eine ganze Weile. Ich werde sehen, ob ich Sie jagen wieder. @Aardvark +1 Muskel Verbrennungen schwere Energie. @Moses was ist so falsch mit seiner Ernährung? Seine weit besser als der Mist ist, die meis ...
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Wie viele Wiederholungen notwendig sind, um einen guten Bauch?

Ich habe gelesen, dass 30 Minuten cardio verbraucht mehrere Energie -, und dabei mehr als 30 Minuten Fett verbrennt. Wie viele wdh. cardio-Aktivität schlagen Sie vor, um mein Bauch hart? Auch, wie viele Minuten cardio empfehlen Sie. Ich habe diese Maße: Eaist: 92.9 cm Hüfte: 103.5 cm Gewicht: 79.5 kg Höhe: 1,77 m ...
20.09.2018, 12:58:04
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Den unteren Rücken Schmerzlinderung

Ich habe Krafttraining für 18 Monate, und in den letzten Monaten begonnen haben, bekommen Schmerzen im unteren Rücken. Ich habe besonders das Gefühl, wenn ich aufwache in den morgen. Nichts zu ernst oder schmerzhaft, aber ich kann sicherlich das Gefühl, es. Ich begann zu tun eine Anzahl von unteren Rücken Strecken, vor allem erste, was am morgen, die auf jeden Fall die Schmerzen lindert, aber nicht beseitigen. Im Fitnessstudio mache ich hyper-extensions, die auch helfen, eine Menge. Meine Frage ist: Sollte ich dabei keine bestim ...
24.04.2011, 11:02:35
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das gehen zur Turnhalle und Training mit thin-oder fat-Körper - was ist besser?

Im Grunde Meine Hände und Schultern sieht Dünn und ich habe viel mehr Bauch Fett. Ich möchte, dass meine Arme und Schultern Fett und will, Bauch zu verringern. Normalerweise esse ich 2 bis 3 mal Reis am Tag , weniger Menge Früchte und 100 G Huhn pro Woche . Ich nicht trinken Milch . und fast keine junk-Lebensmittel, keine Schokolade und Süßigkeiten. Aber ich esse Quark viel in einem Tag. Ich nicht jedem workout, laufen aber 90 Minuten laufen pro Tag ich bin 26 Jahre alt mit 6.1 groß , ungefähr 171 punds/ ...
09.12.2011, 19:20:58
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Wie gekochte Eier können bei der Gewichtsabnahme helfen?

Ich habe nicht ins gym kam, aber für die übung nur zu Fuß 30 bis 45 Minuten vor dem Frühstück und nach dem Abendessen. Frühstück nehme ich eine Tasse Tee mit einer Scheibe Schwarzbrot und zum Mittag eine kleine Schüssel Salat und etwas Hühnchen oder Fisch, in Abendessen ich Essen Chapati mit etwas Gemüse Gericht. Muss ich die Eier auch für die Gewichtsabnahme? Sollte ich hinzufügen/entfernen einige Lebensmittel, Gewicht zu verlieren? Wie gekochte Eier kann mir helfen bei der Gewichtsabnahme und was sollten die Menge und die Zeiten w ...
01.02.2017, 11:51:51
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