Fragen mit dem Tag 'stronglifts'

Ich denke, das ist die richtige Antwort. Die typischen "Fett zu verlieren, Sie haben genug ab-Muskeln" ist für den durchschnittlichen westlichen Fitness-Studio-goer, die der Großteil der Fragen hier. Entwicklungslän ...
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Abschluss aller Gruppen in einer Gewichtheben routine

Ich bin 22 Jahre alt, und es hat seit 4 Tagen seit ich angefangen habe zu trainieren, in einem Fitness-Studio. Mein Gewicht ist 60-61 kg. Zurzeit bin ich Ausbildung auf verschiedenen Fitness-Geräten, aber das wichtigste für mich ist Gewichtheben. Wenn ich das Training, die sets haben in der Regel 8-8-8-7 Wiederholungen. Meine Frage ist: spielt es eine Rolle, wenn ich das nicht tun 8 Wiederholungen in allen vier Sätzen? Ich arbeite auch auf pull-up, push-ups, Beine übungen, Bizeps und Trizeps. ...
12.11.2012, 04:11:08