Fragen mit dem Tag 'pull-ups'

Gut, als starter -, die Muskel-definition ist ALLES über Körperfett % einmal Sie haben **einige** Muskel-Masse. Sie können Fett zu verbrennen, ohne eine negative Kalorienzufuhr. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich für Me ...
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Wie, um Gewicht zu verlieren, wenn fast 400 Pfund

Also wie der Titel sagt, ich bin fast 400 Pfund, rund 380, um ein wenig näher, ich bin 6"4-5' 20 werde 21, also ich fühle wie der jung genug und haben keine Ahnung, was zu tun ist. Ich habe versucht, gehen für Läufe und joggt auf Laufbänder aber bei diesem Gewicht mein Herz spürt förmlich, wie es wird explodieren an einer Stelle zu sehen, eine Herzfrequenz von rund 240 glaube ich und konnte einfach nicht mehr und musste sich hinsetzen. Ich möchte etwas tun, ein wenig mehr Spaß wie Fußball, aber ich Riss Bänder in beide meine Kn ...
10.02.2014, 23:17:13