Fragen mit dem Tag 'pain'

Soo......haben Sie Spaß an der party? :) @Biene - Wenn Sie das Gefühl du bist immer am verhungern, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, um zu sehen, einen Arzt, nur um auszuschließen, nichts ernstes. Ich ...
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Ist kalorischen überschuss notwendig, um Muskeln aufzubauen

Mein Körperfett ist etwa 21,5% und mein Ziel ist es, zu gewinnen Muskelmasse. Ich habe angefangen, die Durchführung Körpergewicht übungen da in den letzten 3-4 Monaten und mache gute Fortschritte mit Krafttraining (Intensität und 4-8 reps). Ist ein coloric überschuss benötigt um den Muskelaufbau, wenn ich sicher zu Essen 1.6 Gramm Eiweiß pro kilo von meinem Zielgewicht? Ich gehe davon aus, dass jedes Defizit wird verbrannt Fett, und ich habe ziemlich viel Freizeit. ...
29.01.2010, 02:25:41