Fragen mit dem Tag 'ice-skating'

Gibt es nicht genügend Informationen, um bieten eine fundierte Beratung -nur allgemein. Wie würden Sie Ihre Allgemeine Aktivität im detail? Tun Sie einfach zu umständlich in Aktivitäten wie laufen, eine Treppe? W ...
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Leichtere GEWICHTE oder schwerere GEWICHTE für die immer größer/Muskelmasse aufbauen?

Ich schlage Turnhalle regelmäßig für zwei Wochen und mache Training an 6 Tagen in der Woche. Mein Programm umfasst 3 Sätze - 10 Wiederholungen pro workout. So, meine Frage bezogen ist, ob man schwerere GEWICHTE zu heben oder ligther GEWICHTE um, um Muskelmasse zu gewinnen oder zu erhalten, größer. Ich habe einige Untersuchungen im Muskel-Physiologie und sah, dass die letzten Studien sagen, dass beide Wege funktionieren. Auf der anderen Seite, schwerere GEWICHTE führt zu mehr Muskelverspannungen, die leichteren GE ...
16.08.2016, 06:09:42