Fragen mit dem Tag 'back-pain'

Was ist Ihr Alter und die Allgemeine fitness-level, bevor Sie dieses Programm? Und ich vermute, dass du Männlich bist? Habe keine Ahnung, wie die Leute Ihnen Antworten, ohne zu wissen, mehr über Sie. Liv, diese Studi ...
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Wie zu gewinnen, Kraft und Muskelmasse mit einem power-twister-Training?

Ich habe seit power twister Training für die letzten 3 Monate, und ich bemerkte, dass ich mehr Kraft, aber keine Muskeln (Brust und Arme). Für das Training bin ich mit einem 30kg power twister. Ich kaufte mir ein 60kg, aber ich kann mich nicht verbiegen, es überhaupt nicht. Haben Sie bestimmte workout-routine (NUR für power twister) targeting Brust, Arme und ein bisschen für den Rücken? ...
24.08.2019, 02:34:32
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Wie kann ich das verhindern und/oder Behandlung von Dehydrierung?

Es haben schon ein paar mal, dass nach einem workout, das habe ich bekommen dehydriert. Gibt es vorbeugende Maßnahmen, um Austrocknung, die getan werden kann, vor und/oder während dem Training? Wenn, nach dem Training oder während dem Training merke ich, dass ich dehydriert, was sind einige Möglichkeiten zur Bekämpfung von Dehydrierung? Einige Dinge, die ich bin speziell auf der Suche nach einer Klarstellung: Einige Getränke besser als andere? Gibt es eine beste? Tut Bekämpfung dehyrdation allein meine trink ...
26.11.2016, 16:49:04
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Welche spezifischen übungen, die getan werden kann, ein Schwimmbad für Erholung nach einem workout?

Ich bin auf der Suche nach ein paar übungen, die ich tun kann, in einem Schwimmbad, die helfen, meine Muskeln zu erholen nach dem Training. Ich habe gesehen, Fußballer im Fernsehen walking/jogging in den pool der Tag nach einem Spiel. Wenn Sie einige spezifische übungen und auch die timings für Wann dies getan werden sollte (z.B. unmittelbar nach dem Training oder am nächsten Tag usw.) Konnte die übungen in einem pool tatsächlich mehr Belastung auf die Muskeln, wenn Sie übertrieben? ...
30.10.2019, 21:48:09
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Wie gekochte Eier können bei der Gewichtsabnahme helfen?

Ich habe nicht ins gym kam, aber für die übung nur zu Fuß 30 bis 45 Minuten vor dem Frühstück und nach dem Abendessen. Frühstück nehme ich eine Tasse Tee mit einer Scheibe Schwarzbrot und zum Mittag eine kleine Schüssel Salat und etwas Hühnchen oder Fisch, in Abendessen ich Essen Chapati mit etwas Gemüse Gericht. Muss ich die Eier auch für die Gewichtsabnahme? Sollte ich hinzufügen/entfernen einige Lebensmittel, Gewicht zu verlieren? Wie gekochte Eier kann mir helfen bei der Gewichtsabnahme und was sollten die Menge und die Zeiten w ...
01.02.2017, 11:51:51