Fragen mit dem Tag 'abdominals'

Danke, aber jetzt bin ich bemerkte etwas seltsames. Vielleicht braucht es seine eigene Frage, aber auch da habe ich schon mehr Essen(über 2000 cal/Tag), I zu sein scheinen, Gewicht zu verlieren viel zu schnell ...
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Wie schnell sollte ein rep sein, in Stärke, Kraft, Hypertrophie und Ausdauer Ziel Training?

Ich würde gerne wissen, was das tempo für eine rep in jegliche Art der vier workouts oben erwähnt, um zu gewinnen, das beste Ergebnis in der entsprechenden Training. Ich weiß nicht, ob es richtig ist zu geben, jede Trainingseinheit zu einem bestimmten tempo oder es ist ein tempo für die übungen Gruppe in einer bestimmten übung. So wie ich das verstehe, ein tempo ist ein grundlegendes gewinnen beste Ergebnis in einer übung werden in Ergänzung zum set, rep und übung bilden. Die einzige Folge, die ich finden konnte ist, dass das empfohlene tempo für Stärke Ziel d ...
06.05.2017, 14:33:11